こんにちは！
恋愛サポーターのRikoです
今回は
「いい年をして…」
という声にブレーキがかかってしまう！
そんなあなたにおススメする
再婚を叶えるための
「欲望」解放レッスン5選を
解説していきたいと思います！
今からお話しする
5つのステップは
毎日仕事に追われ
自分の幸せを
後回しにしてしまう
そんなあなたでも
今日から実践できる内容です！！
なぜなら
朝の身支度やお昼休み
就寝前の時間など
ちょっとした隙間時間に
実践できるからです！
私は今でこそ
自分の幸せを最優先できるようになり
恋愛を諦めた人から脱しましたが
このマインドセットに
気づけないままだったら…
間違いなく一生
誰かの幸せを羨む人生だったでしょう。
毎日鏡を見るたびに
自分の魅力にため息をつく
そうはいっても忙しくて
新しい出会いの時間を
取れるわけじゃない。
時間や余裕が
できたときだけ動いても
上手くいかず
変われないままの人生
そんな最悪の未来を
辿っていたはずです。
あなたも今同じ状況にいて
自分の欲望を解放しなかったら…
間違いなく
私の辿るはずだった
最悪の未来を辿ります。
そんな道をたどりたくないですよね？
「いい年をして…」
の呪縛を脱して
自分の人生の主役に
生まれ変わり
毎朝自信を持って鏡を見る。
休日はパートナーと趣味や
デートを楽しみ
愛情に満たされ
心から「この人で良かった」
と思える再婚を
思いっきり満喫する。
そんな夢のような理想の自分を
手に入れる！
そんな道をたどりたいですよね？
この問いに”YES”と答える方や
絶対に実現したい！！
そう強く思う方は必ず
最後まで読んでください。
それでは
「いい年をして…」
に負けずに幸せになる
欲望解放レッスン5選を
解説していきましょう。
なぜ「いい年をして…」に縛られるのか？
早速、活用法を
ご紹介したいところですが
その前に、忙しいあなたに
一つ重要なことをお伝えします。
ぶっちゃけ
これさえできてしまえば
今回の記事のほとんどを
理解したと言えます。
それは
「自己肯定感を上げるためのながら行動をする」
ということです。
「ながら行動って最近よく耳にするな」
と思った方も多いでしょう。
このマインドセット転換の効果は
絶大なんです！！
具体的な、欲望解放のステップと
得られる効果について
解説していきますね。
欲望解放レッスン5選
理想の未来を視覚化
まずは朝
身支度を摂る前
コーヒーを淹れたり
メイクの準備をしている間に
5分間、理想の未来を妄想します。
大切なのは
鏡の前で口角を上げながら
理想のパートナーシップや
デートシーンを具体的に妄想することです。
この5分間の妄想で
脳に「幸せな未来」
をインプットし
一日の行動力を上げます。
過去の恋愛を再定義
通勤時間の
電車、車、徒歩の間に
過去の恋愛の失敗を
再定義してください。
再定義のやり方は
①過去の失敗を客観的に書き出す
（例：相手に尽くしすぎた）
②それを「学び」として書き換える
（例：自分軸を大切にする経験を得た）
③その学びを胸に
「もう大丈夫」と声に出す
④そのまま顔を上げて
胸を張って歩く
これを通勤時間中に行います
最初は難しいかもしれませんが
慣れてきたら
すべての過去の経験を
ポジティブな自信に繋げられるでしょう。
自分の「好き」を深掘り
会社でのお昼休み
昼食を取って
休憩しているときに
5分間、自分の「好き」を
深掘りしてください。
休憩しながら
自分軸を確立していきます。
また、休憩中に疲れた時も
「私、何が好き？」と
自分に問いかけ
自分の心の声を
積極的に聞いていきましょう。
45歳からの魅力を確認
立ちながら寝る支度をしている
歯磨きとドライヤーの時間は
絶好の自己肯定感アップ時間です。
立ちながらできる
年齢を魅力に変えるトレーニング
を行います。
注意するのは
ネガティブな言葉を避けてください。
「いい年をして…」と
口に出してしまうと
そのネガティブなイメージが
交感神経を刺激してしまい
睡眠を妨げてしまいます。
「経験値がある」「余裕がある」など
今の年齢だからこそ
魅力を声に出して褒めましょう。
感謝と行動をセットで記録
ベッドに入る前に携帯を触る方は
多いと思います。
この間に携帯を触る代わりに
感謝と行動の記録を行いましょう。
睡眠前の感謝は
リラックス効果があり
睡眠の質を高めてくれます。
良い睡眠は
自己肯定感を高める上で
非常に重要です。
眠る前、ベッドの上で
5分程度の記録を行うようにしましょう
欲望解放の最重要ポイント
今ご紹介した5つの方法は
あくまで例として考えてください。
今回のお話で
私が一番お伝えしたいこと…
それは
ながら行動を通じて
「自分の欲望を肯定する行動」
を習慣化すること
例に挙げた5つのアクションをする
タイミング
これ全て、仕事に行く日は
毎日行うことなんです。
つまり、毎日やることと
自分の幸せに繋がる行動を
結び付けることで
気づかぬ間に習慣化が
できてしまうんです！
これが一番大切！！
どんなに難しいマインドセットを
学んでも3日坊主で
終わっては意味がありません。
それよりも
毎日少しのことを
コツコツ継続できる方が
何十倍も再婚に近づきます！
もちろん
ご紹介したほかにも
自分で時間を見つけて
違う行動を取り入れても構いません！
習慣化＝再婚への近道
このポイントをしっかりと守って
理想の自分を手に入れてください。
今回はここまで。
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました。
P.S.
✅隙間時間に何をしたらいいのか
わからない！
✅「いい年をして…」
という無意識の壁の壊し方を
知りたいけど相談できる人がいない！
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お手伝いをさせてください。
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